日々の雑記です
by musho9


ダイエット

今年の5月の頭で体重が64kgありました。
久々に体重計に乗ったためびっくりしました。
+3kgです。
ということで3kg減することにしました。

とりあえず、6月の検診までに62kg台!と思ってて
ぎりぎり62.9kgでクリアしました。
そして、そのまま頑張って(頑張ってないけど)
61kg台まで行ったのになぜか63kg台に戻ったりしながら、
昨日、61.0kgを達成しました。
念のため今日まで待っても61.0kgでした。
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3か月と3週間くらいかかりました。
もっと簡単だと思ってたのですが、意外と下がりません。
中年太りというやつでしょうか。

特に、走ったり、歩いたり、踊ったり、筋トレしたり、
食事制限したりはしてません。
そういうインチキ?すればもっと早く下がるでしょうけど、
苦しい思いも、ひもじい思いもしたくありません。
唯一変えたのは、夜中にスナック菓子を食べないということだけです。
逆に言うと、ジャンキーなもの以外なら夜中でも可ということです。
朝まで起きてるし。

あとは、毎日体重計に乗ることで、自然と摂生ができます。
もう1個カラ揚げ食べようと思ったけど、やめとこ。とか
もうちょっとソーメン食べようと思ったけど、やめとこ。とか

ちうことで、特に苦労もせず、ジリジリ下がりました。
このままの生活を続けると、どこかで均衡するまでもうちょっと下がりそうです。
増やす方が簡単そうなので、それは構いません。
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by musho9 | 2016-08-26 02:55 | 雑記 | Comments(0)
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